crossfit Endurance
Bouwen aan jouw motor.
Bouwen aan je conditie.
CrossFit Endurance traint je uithoudingsvermogen gericht en meetbaar. Je werkt met verschillende intensiteiten en tijdsduren. Efficiënt, opgebouwd en onder begeleiding. Voor iedereen die verder wil gaan dan zijn huidige grens.
Efficiënt bewegen.
Maximale output met minimale verspilling.
Tijdens de training ligt de nadruk op efficiëntie. Je werkt aan techniek bij lopen, roeien en fietsen, zodat energie gericht wordt ingezet. Dat levert meer rendement op uit elke inspanning en zorgt ervoor dat je langer gecontroleerd kunt blijven werken, ook wanneer vermoeidheid toeneemt.
Duurzame opbouw.
Bewuste controle over je tempo.
Intensiteit wordt bewust gedoseerd en stap voor stap opgebouwd. Je leert wanneer je moet versnellen en wanneer beheersing belangrijker is. Dat maakt trainingen herhaalbaar, verkleint de kans op overbelasting en zorgt voor een conditionele motor die breder en duurzamer wordt naarmate je blijft trainen.
Waarom CrossFit Endurance bij CrossFit Hengelo.
Verder gaan dan je grens begint met de juiste opbouw.
Vergroot je motor
Je voelt de pk’s toenemen door de opbouw van deze trainingen.
Tempo beheersen
Je leert wanneer je versnelt en wanneer je controle houdt.
Breed belastbaar
Je traint zowel je aerobe als anaerobe systeem voor maximale inzetbaarheid.
Volhouden onder druk
Je blijft doorgaan wanneer vermoeidheid inzet.
boek een proefles
ready to join the community?
Je hoeft geen lid te worden om te beginnen. Neem drie try-out lessen om te ontdekken of we een match zijn. Geen lidmaatschap of geen verplichtingen. Geheel vrijblijvend.
